Hva er en fastlege?

De fleste som bor i Norge, har en fastlege. Fastlegen er legen du vanligvis kontakter når du trenger hjelp med helsen din.

Du kan snakke med fastlegen om både fysisk og psykisk helse. Du kan for eksempel kontakte fastlegen hvis:

• du er syk eller har vondt

• du har et problem som ikke blir bedre

• du trenger hjelp med medisiner

• du føler deg trist, stresset eller bekymret

• du har problemer med å sove

Du finner informasjon om fastlegen din på Helsenorge. Der kan du også bytte fastlege.

Hvordan bestiller jeg time hos legen?

Du kan ofte bestille time digitalt eller kontakte legekontoret. På Helsenorge kan du se hvilke digitale tjenester fastlegen din tilbyr.

Når du bestiller time, kan du kort forklare hvorfor du trenger en legetime.

For eksempel:

«Jeg har hatt vondt i magen i flere dager.»

eller:

«Jeg ønsker en time for å snakke om hvordan jeg har det.»

Hos legen må du vanligvis betale en egenandel. Det betyr at du betaler en del av prisen selv.

En vanlig time hos fastlegen på dagtid koster cirka 180–235 kroner i egenandel. Noen ganger kan du måtte betale litt mer, for eksempel for enkelte undersøkelser eller blodprøver.

Fastlege, legevakt eller 113?

Fastlegen: Kontakt fastlegen når du trenger helsehjelp, men det ikke er akutt.

Legevakten: Kontakt legevakten hvis du trenger hjelp raskt og fastlegen ikke er tilgjengelig. Telefonnummeret til legevakten er 116 117.

113: Ring 113 hvis det er akutt og står om liv og helse.

Hvordan snakke om fysisk helse

Det kan være vanskelig å forklare hvordan du føler deg på et nytt språk. Her er noen ord og setninger som kan hjelpe deg hos legen.

Nyttige ord

• Vondt – Pain / hurts
• Smerter – Pain
• Feber – Fever
• Hoste – Cough
• Forkjølet – Have a cold
• Influensa - The flu
• Kvalm – Nauseous
• Svimmel – Dizzy
• Sliten – Tired
• Utslett – Rash
• Hodepine – Headache
• Vondt i magen – Stomach ache
• Vondt i ryggen – Back pain

Nyttige setninger

Jeg har vondt i …
«Jeg har vondt i ryggen.»

Jeg har hatt vondt i …
«Jeg har hatt vondt i magen i tre dager.»

Jeg har vært syk siden …
«Jeg har vært syk siden mandag.»

Jeg føler meg …
«Jeg føler meg svimmel og kvalm.»

Det gjør vondt når jeg …
«Det gjør vondt når jeg går.»

Det blir verre når …
«Det blir verre når jeg spiser.»

Du kan også fortelle legen om medisiner du bruker:

«Jeg bruker disse medisinene.»

Hvordan snakke om psykisk helse

Du kan også snakke med fastlegen hvis du ikke har det bra psykisk.

Du trenger ikke vite hva problemet heter. Du kan fortelle legen hvordan du har det og hva som er vanskelig.

Nyttige ord

• Trist – Sad
• Stresset – Stressed
• Redd – Scared / afraid
• Bekymret – Worried
• Sliten – Tired
• Utmattet – Exhausted
• Ensom – Lonely
• Urolig – Anxious / restless
• Lite energi – Low energy
• Vanskelig å sove – Difficulty sleeping
• Vanskelig å konsentrere seg – Difficulty concentrating

Nyttige setninger

«Jeg har det vanskelig nå.»

«Jeg føler meg trist.»

«Jeg føler meg veldig stresset.»

«Jeg bekymrer meg mye.»

«Jeg sover dårlig.»

«Jeg har lite energi.»

«Jeg har vanskelig for å konsentrere meg.»

«Jeg ønsker å snakke med noen.»

«Jeg føler meg utmattet selv om jeg sover.»

«Kan jeg få hjelp?»

Hva kan legen spørre deg om?

Legen stiller spørsmål for å forstå hvordan du har det. Det kan være nyttig å kjenne noen vanlige spørsmål før legetimen.

Legen kan for eksempel spørre:

• Hvor har du vondt? – Where does it hurt?
• Hvor lenge har du hatt det? – How long have you had it?
• Når startet det? – When did it start?
• Har du feber? – Do you have a fever?
• Har du hatt dette før? – Have you had this before?
• Bruker du noen medisiner? – Are you taking any medications?
• Hvordan sover du? – How are you sleeping?
• Hvordan har du det ellers? – How are you feeling otherwise?

Det er helt greit hvis du ikke forstår alt legen sier. Du kan be legen snakke saktere eller forklare på en annen måte.

Du kan for eksempel si:

• Kan du si det en gang til? – Can you say that again?
   
• Kan du snakke litt saktere? – Can you speak a little slower?
   
• Jeg forstår ikke. Kan du forklare? – I don’t understand. Can you explain?

Håper dette er til hjelp for ditt neste legebesøk. Lykke til!